O mnie
Witaj! Nazywam się Yuliia Bochko i jestem psychoterapeutką, która pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie i znaleźć sposób na trudne emocje. Wiem, że czasami życie bywa przytłaczające – stres, konflikty z bliskimi, brak motywacji, a może po prostu uczucie, że nikt Cię nie rozumie. Nie musisz z tym być sam/a.
W moim gabinecie nie ma oceniania ani gotowych rozwiązań. Jest za to przestrzeń, w której możesz mówić otwarcie o tym, co Cię martwi, co wkurza i co sprawia, że czujesz się zagubiony/a. Razem znajdziemy sposoby, które pomogą Ci poczuć się lepiej i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
Jak pracuję?
Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT), co oznacza, że pomagam zrozumieć, jak myśli wpływają na Twoje samopoczucie i zachowanie. Wspólnie przyjrzymy się temu, co Cię stresuje, co sprawia trudność i znajdziemy rozwiązania, które naprawdę działają. Terapia to nie tylko rozmowa – to konkretne strategie, które pomogą Ci radzić sobie z lękiem, smutkiem czy niepewnością.
W czym mogę pomóc?
✔ Lęk, stres, niepokój
✔ Smutek i brak motywacji
✔ Problemy w relacjach
✔ Niepewność siebie i trudności z akceptacją siebie
✔ Presja związana z pracą /szkołą, egzaminami czy przyszłością
Nie musisz mieć „wielkiego problemu”, żeby przyjść na terapię. Jeśli czujesz, że coś Cię męczy i chciałbyś/chciałabyś o tym pogadać – to wystarczający powód, by spróbować.
Mówie w twoim języku!
Oprócz jezyka polskiego mówię w jezyku angielskim, ukraińskim oraz rosyjskim. Mozliwa jest psychoterapia w języku rosyjskim i też psychoterapia w jezyku rosyjskim.
Kilka słów o mnie
Nie tylko pracuję z młodymi ludźmi i dorosłymi, ale także kształcę przyszłych psychologów na Uniwersytecie SWPS. Poza terapią interesuję się metodologią badań psychologicznych, statystyką oraz psychometrią.
Zrób pierwszy krok!
Jeśli zastanawiasz się, czy terapia jest dla Ciebie, napisz, zadzwoń lib umów wizytę przez tę stronę lub przez ZnanyLekarz.pl. W moim gabinecie znajdziesz zrozumienie, a nie oceny – i pamiętaj, że nie ma złych pytań ani błahych problemów.
Masz w sobie siłę do zmian – ja tylko pomogę Ci ją odkryć!
Opinie naszych klientów
Odkryj, jak psychoterapia CBT pozytywnie wpłynęła na życie naszych klientów. Przeczytaj ich historie o rozwoju osobistym, odporności i wzmocnieniu.
''Rozpoczęcie psychoterapii CBT zmieniło moje życie. Teraz jestem bardziej pewna siebie i przygotowana, by stawić czoła wyzwaniom życia.''
Agnieszka
"Tyle lat chodziłam do różnych specjalistów i tylko w podejściu CBT poznałam konkretne techniki i praktyczne rozwiązanie. Jestem bardzo wdzięczna.''
Magdalena
''Przyszłam do Pani Yulii w bardzo trudnym momencie – rozważałam rozpoczęcie terapii antydepresantami i czułam, że nie mam już innych opcji. Pani Yulia jasno wyjaśniła mi, co się ze mną dzieje, i przede wszystkim nauczyła mnie, jak sobie z tym radzić. Dzięki jej wsparciu i metodom udało mi się wyjść na prostą bez leków. Do dziś korzystam z technik, które mi przekazała, i czuję się silniejsza. To niezwykle empatyczna, profesjonalna i skuteczna terapeutka. Nie tylko słucha, ale też prowadzi przez proces zmiany w sposób, który daje poczucie bezpieczeństwa i sprawczości. Z całego serca polecam Panią Yulię każdemu, kto szuka realnej pomocy i chce lepiej zrozumieć siebie.''
Julia
Korzyści CBT
Terapia oparta na dowodach naukowych
Zamiast polegać wyłącznie na osobistej opinii, terapia oparta na dowodach daje ramy opieki opartej na badaniach. Czyli posługujemy się metodami naukowymi i wiedzą pochodzącej z badań empirycznych.
Skuteczne strategie radzenia sobie
CBT wyposaża Cię w skuteczne strategie radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi, zwieksza odporność i pewność siebie. Dajemy Ci możliwość rozwijania adaptacyjnych reakcji na stres i przeciwności losu.
Trwały efekt
Doświadcz trwałej transformacji dzięki psychoterapii CBT. Nasze podejście koncentruje się na tworzeniu trwałych zmian w myślach, emocjach i zachowaniach, co prowadzi do długoterminowego dobrego samopoczucia i spełnienia.
Lepsze zrozumienie siebie
Psychoterapia CBT wzmacnia samoświadomość i samozrozumienie, wspierając jasność poznawczą i inteligencję emocjonalną. Zdobądź wgląd w swoje wzorce myślenia i zachowania, aby kultywować rozwój osobisty.
Adres
ul.Morska, 2/2 gab.3
Gdynia 81-333
Gabinet znajduje sie w bezposredniej blizości Dworca PKP "Gdynia Głowna"
Kontakt
+48 791 470 416
Godziny pracy
Wtorek, czwartek
online
Piątek
8:00 am - 21:00 pm
Sobota
online